老眼　予防

老眼予防には様々なものがあります。老眼予防の前に、まず自分は老眼かどうか眼科のホームページ等で老眼チェックを活用してみる事をお勧めします。自己判定できますよ。

老眼チェックには最近本や新聞を読む時に以前より本を遠ざけて読むようになったなどの幾つかのチェック項目があるようです。老眼チェックで自分が老眼に当てはまったら、老眼予防の為のトレーニングなどを始めて見ると良いかもしれません。

ただ老眼チェックの結果は自己判定によるものなので、老眼であるか正確に判定するには眼科医の検査などが必要です。老眼予防の目の体操やトレーニングは、老眼でない人にも効果的のようです。パソコンなど目を使ったあとなどに老眼予防の目の体操などを活用して、リフレッシュするのも良いかもしれませんね。視力回復に役立ちます。